Come bien para sentirte bien

Comer sano es fácil y barato

Comer sano es fácil y barato

A veces comer de forma saludable puede parecer complicado. Déjame adivinar: sigues a vari@s bloggers de nutrición y solo con ver sus recetas, te da dolor de cabeza. Ingredientes raros y caros,  mucho tiempo de preparación y utensilios de cocina que no tienes – ni sabes para qué sirven. Y lo peor de todo es que te lo presentan como muy…

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Si vas al gimnasio o tienes la costumbre de realizar deporte al aire libre, habrás visto muchas personas con refrescos “deportivos”.  Estos refrescos normalmente tienen colores muy llamativos (¿por qué será?) y aportan una sensación de bienestar rápida después de realizar un esfuerzo físico o si necesitamos hidratarnos rápidamente. Pero, ¿realmente son saludables? Este tipo de refrescos contienen una larga lista…