Come bien para sentirte bien

Deja de estar agotada

Deja de estar agotada

¿Tu vida es como una carrera sin final? ¿Vas de obligación en obligación? ¿Te ahogas con tus propias listas de tareas? ¿Estás cansada de estar cansada?   Son las diez de la noche y me encuentro escribiendo una lista de cosas que quiero dejar resueltas mañana. Es una lista nueva, pero a mi alrededor hay post-its y diferentes papeles con…

¿Debo dejar de consumir azúcar?

¿Debo dejar de consumir azúcar?

¿Debo dejar de consumir azúcar? El azúcar es tan perjudicial como el tabaco, el alcohol y las drogas. Actúa en nuestro cerebro generando una adicción de forma que siempre queremos consumir más y más, aunque ya estemos satisfechos. Centenares de estudios vinculan el azúcar refinado (el típico azúcar blanco de café) con el cáncer y otras enfermedades, como muy bien…

Adiós a la «operación bikini»

Adiós a la «operación bikini»

Llega el verano, y con él, las prisas para entrar en aquellos pantalones que hace años que no nos ponemos, o para lucir un cuerpo 10 en la playa. Que gran incongruencia  – después de habernos pasado meses haciendo el vago y sin dedicarle a nuestro cuerpo el tiempo que necesita… Normalmente en verano aparecen miles de dietas milagrosas que…

Entrevista a Montse Braford

Entrevista a Montse Braford

Hola a todos! He tenido la suerte de poder entrevistar a Montse Bradford, experta en alimentación natural y energética, y aquí os traigo la entrevista. Espero que os sea una lectura interesante y útil. Ha sido un lujo entrevistarte, Montse!   Hola Montse! ¿Cómo te has convertido en una experta en el campo de la alimentación y las emociones? ¿Qué…