Come bien para sentirte bien

Hábitos alimentarios distintos en la pareja: respetando la individualidad

Hábitos alimentarios distintos en la pareja: respetando la individualidad

Compartir tu hogar y tu vida con otra persona puede ser una experiencia maravillosa, pero también implica ceder en ciertas cosas. Gustos musicales, películas, elección de muebles, decoración, animales de compañía…y comida, ¿no? Pero, ¿qué pasa cuando comemos de forma muy distinta a nuestra pareja? Hoy en día, muchas personas empiezan a tomar consciencia de lo que comen. Experimentan con diferentes…

Comer sano es fácil y barato

Comer sano es fácil y barato

A veces comer de forma saludable puede parecer complicado. Déjame adivinar: sigues a vari@s bloggers de nutrición y solo con ver sus recetas, te da dolor de cabeza. Ingredientes raros y caros,  mucho tiempo de preparación y utensilios de cocina que no tienes – ni sabes para qué sirven. Y lo peor de todo es que te lo presentan como muy…

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Si vas al gimnasio o tienes la costumbre de realizar deporte al aire libre, habrás visto muchas personas con refrescos “deportivos”.  Estos refrescos normalmente tienen colores muy llamativos (¿por qué será?) y aportan una sensación de bienestar rápida después de realizar un esfuerzo físico o si necesitamos hidratarnos rápidamente. Pero, ¿realmente son saludables? Este tipo de refrescos contienen una larga lista…