Come bien para sentirte bien

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Si vas al gimnasio o tienes la costumbre de realizar deporte al aire libre, habrás visto muchas personas con refrescos “deportivos”.  Estos refrescos normalmente tienen colores muy llamativos (¿por qué será?) y aportan una sensación de bienestar rápida después de realizar un esfuerzo físico o si necesitamos hidratarnos rápidamente. Pero, ¿realmente son saludables? Este tipo de refrescos contienen una larga lista…

Deja de estar agotada

Deja de estar agotada

¿Tu vida es como una carrera sin final? ¿Vas de obligación en obligación? ¿Te ahogas con tus propias listas de tareas? ¿Estás cansada de estar cansada?   Son las diez de la noche y me encuentro escribiendo una lista de cosas que quiero dejar resueltas mañana. Es una lista nueva, pero a mi alrededor hay post-its y diferentes papeles con…

¿Debo dejar de consumir azúcar?

¿Debo dejar de consumir azúcar?

¿Debo dejar de consumir azúcar? El azúcar es tan perjudicial como el tabaco, el alcohol y las drogas. Actúa en nuestro cerebro generando una adicción de forma que siempre queremos consumir más y más, aunque ya estemos satisfechos. Centenares de estudios vinculan el azúcar refinado (el típico azúcar blanco de café) con el cáncer y otras enfermedades, como muy bien…

Entrevista a Montse Braford

Entrevista a Montse Braford

Hola a todos! He tenido la suerte de poder entrevistar a Montse Bradford, experta en alimentación natural y energética, y aquí os traigo la entrevista. Espero que os sea una lectura interesante y útil. Ha sido un lujo entrevistarte, Montse!   Hola Montse! ¿Cómo te has convertido en una experta en el campo de la alimentación y las emociones? ¿Qué…