INGREDIENTES:

  • Medio bol de copos de avena
  • Leche vegetal de almendras, avena u otra leche vegetal
  • Miel o sirope de agave (si tienes diabetes no uses ni miel ni sirope)
  • Canela en polvo
  • Fruta: por ejemplo arándanos y plátano

PREPARACIÓN:

  • En un cazo, añade los copos de avena y un poco de leche vegetal (la que uses), suficiente para cubrir los copos pero no más.
  • Caliéntalo a fuego lento hasta que empiece a hervir, y entonces apaga el fuego y sigue revolviendo.
  • Pon la avena en un bol. Ahora se habrá convertido en una pasta de avena.
  • Añade trocitos de plátano, arándanos o las frutas que te gusten encima, y también canela en polvo con un poco de miel u otro endulzante saludable.

 

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