Recetas fáciles y sanas

Cómo preparar una bebida isotónica saludable

Si vas al gimnasio o tienes la costumbre de realizar deporte al aire libre, habrás visto muchas personas con refrescos “deportivos”.  Estos refrescos normalmente tienen colores muy llamativos (¿por qué será?) y aportan una sensación de bienestar rápida después de realizar un esfuerzo físico o si necesitamos hidratarnos rápidamente. Pero, ¿realmente son saludables? Este tipo de refrescos contienen una larga lista…

Pastelitos de coco con topping de aguacate o manzana

Las cantidades dependen de tu gusto personal. Cuanto más dátiles y endulzante (saludable) uses, más dulce será el resultado final. Prueba y experimenta! INGREDIENTES Harina de avena, hecha en casa o comprada (la avena puede comprarse sin gluten) Coco rallado Dátiles medjoul Nueces u otros frutos secos Para el topping: Compota de manzana natural (sin aditivos ni azúcar refinado) Aguacates maduros…